有妙招你就来

风中轻叹

要减肥啊，有快速安全的好方法吗？拜托各位告诉我呀，谢啦！baozi62

走马观花人

baozi45把最肥的地方，用刀割下来，这个方法最直接，见效最快，立马馊下来

信儿

哇  同道中人
我前段时间的效果很明显的
就是最好不要吃肉   都吃素菜  我在学校的早餐都不吃的   中午都两个素菜  晚上吃个8分饱都行了 条件允许吃点水果就可以了
然后就是锻炼了   那段时间每天下午踢球1个多小时  不踢的时候跑步2000m   
效果还好啊  坚持一个月  效果很明显的啊
少吃豆类干果啊  脂肪多  吃辣椒有助于燃烧脂肪的啊
我的经验应该挺好的啊   但是我101回来我妈拼命喂我  又长了点膘啊

王小小

少吃饭，多运动，多吃水果，促进消化！

我就是这样一直保持在，5年内至今未突破三位数大关
有的人喝水都长肥， 没办法~
个人体质问题
主要我觉得是生活规律了就好！

风中轻叹

谢啦！我试着去做。