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标题: 行走如何善待自己的脚 [打印本页]

作者: 米黄玉    时间: 2008-5-18 20:48
标题: 行走如何善待自己的脚
旅游行走如何善待自己的脚
在野外旅游的时候,走路是肯定少不了的一种最为平常的活动。旅游就是为了到野外走一趟,享受一下披荆斩棘的滋味,活动筋骨中锻炼身体。然而你会保护你的脚吗?你会根据不同的走目的来选择鞋袜吗?我认为这不一定,以下是商旅通人最忠诚的建议。
走路的目的地不同,选择的鞋袜也就不同。到野外走路,特别是山路,不要穿新鞋。因为脚与新鞋尚未磨合,穿新鞋容易使脚疲劳、受伤。在山间行走,各种情况都会遇到,所以,山间行走应选择结实的鞋子:鞋底要厚,底部有大而深的花纹,可以起到很好的防滑作用;鞋底用硬橡胶制成,在碎石及不平坦的路面上能有效地保护双脚;鞋帮要高且较硬,可以起到支持脚踝的作用;穿这种鞋,水不易浸入鞋内。这种鞋通称为登山鞋。
穿上鞋后,要感觉一下脚趾是否可以活动,如不能活动说明鞋太小,脚尖前端应留有一厘米空隙。还要走走看,如果脚跟与鞋跟之间滑动,就容易擦伤脚,这种鞋也是不合适的。
鞋带不可系得太松或太紧,那样会使双脚过早出现疲劳,且易受伤。最好用扁平的带状鞋带,不要用圆形的绳状鞋带,因为绳状的鞋带不易系紧、易松开。
袜子的大小要适中,太大、太小都不要将就。脚是行走中最勤奋、最辛苦的,要善待双脚。袜子分棉制、毛制、化纤制和混合制等。
棉制袜:吸汗,不排汗,触觉好,适合郊游。在多日行走中,穿这种袜子脚最易出现水泡。
毛制袜:保暖,冷天时穿用很舒服,但较重。
化纤袜:排汗好,易产生异味,应经常换洗。
化纤绒袜:保暖,重量轻,舒适,冷天野外运动时首选。
混合制袜:吸汗,排汗,触觉好,适合多日行走。如野外活动时间长,最好多备几双袜子。
另外,在双脚与鞋摩擦多的地方,可以涂些凡士林或油脂类护肤用品,以减少摩擦,防止脚受损伤。

作者: 飘然出尘    时间: 2008-5-18 20:57
“凡士林或油脂类护肤用品”会使脚更不舒服  更臭
作者: U-570潜艇    时间: 2008-5-18 21:03
户外店 有快干袜子的
作者: 天使在人间    时间: 2008-5-18 22:05
借用了
谢了
作者: 风铃    时间: 2008-5-19 11:08
继续学习。
作者: rosean    时间: 2009-1-18 08:18
不错,不错,学习一下
作者: 千池荷叶弄清风    时间: 2009-12-27 14:10
了解!了解!
作者: jujue08    时间: 2010-4-6 05:13
说得有道理,确实不错,先顶顶再说!!!!
作者: weklu867    时间: 2010-10-25 11:31
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作者: masnx20    时间: 2011-1-23 11:47
看看楼主的,说的有道理呀,拿分走人了嘻嘻
作者: 孙3166    时间: 2011-5-26 02:56
妈妈说过,顶帖的都是好人呀,哈~




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